陪你一起看电视 带你一起做美食

　　新冠肺炎疫情让很多人都感到焦虑，儿童作为特殊群体，生理和心理都处在发育时期，身心更易受到影响。广东省心理健康协会心理危机干预专业委员会顾问、惠州名医、市第二人民医院副院长骆焕荣提醒：在关注儿童身体健康的同时，也要做好儿童心理防护。

　　问题

　　儿童害怕，或对戴口罩和隔离充满疑惑

　　骆焕荣介绍，在疫情防控期间，儿童可能出现的心理问题包括害怕和恐慌。儿童从未见过如此紧张的社会事件，看见大家都戴着口罩，其内心会产生一定恐慌感；不明白疫情是怎么回事，无所适从，内心慌张；看到或听到有关传染病或死亡的事件会很害怕；儿童也会接触到一定的疫情信息，并对疫情充满好奇，会对戴口罩和隔离充满疑惑；会问“什么时候可以上学”“什么时候才能跟朋友一起玩”“怎么办”等问题；会抱怨染病的人；会抱怨“乱吃东西”导致疫情传播的人；可能出现噩梦；可能会出现反复洗手、遇到陌生人不敢自由呼吸等强迫行为；还可能出现焦虑、抑郁。骆焕荣表示，儿童的心理问题如果没有得到及时调节和干预，可能会影响其身心发育，造成不良影响。

　　对策

　　言传身教，培养儿童自我保护意识

　　如何在疫情防控期间正确保护儿童的心理？骆焕荣分析，儿童对病毒和疫情的未知是造成恐慌、焦虑等情绪的最根本因素。“儿童理解能力低，家长要采用言传身教等方式教育儿童，让其正确认识疫情和学会自我保护，减轻其恐慌、焦虑等情绪。”骆焕荣说，例如告诉孩子这样的传染病不是第一次发生，人类每次都能战胜，况且病重或死亡的人只是很少一部分；告诉孩子当前应怎样保护自己，如何正确戴口罩、勤洗手等；家长要保持适度的紧张和警觉，给孩子带来自我保护的暗示。

　　骆焕荣说，儿童容易“有样学样”，疫情防控期间家长的表现很大程度会影响儿童的心理，因此家长要树立良好的榜样，正确引导孩子理性应对疫情。如，可跟孩子一起戴口罩、洗手、消毒、通风、宅家不外出等；不让疫情话题过度出现在生活中，多关注其他开心的话题，但要及时回应孩子的疑虑；不要抱怨，不批评隔离等防控措施；保持爱心、关爱，邻里之间甚至陌生人之间都应做到互助有爱；讲述抗疫一线正能量的故事，鼓励孩子学习好榜样。

　　密切关注，尽量陪孩子待在室内活动

　　“病毒是个可怕的敌人，儿童会对此既害怕又好奇，不如顺势而为，借此机会和儿童一起学习防御病毒的相关知识。”骆焕荣建议，家长可以尝试用有趣的方式讲解人体与病毒的“战斗”，让儿童了解病毒与人类的关系、对健康的危害，病毒与人类破坏生态环境及食用野生动物等的关系，以启发儿童，循循善诱，激发其对大自然的敬畏和好奇心，培养他们对科学的兴趣。

　　骆焕荣认为，家长要尽量陪孩子待在室内活动，以身作则，少玩手机，陪孩子一起做活动，或给予一定的娱乐自由，不要过于强迫孩子学习。不能外出时，带孩子做家务、做美食、做手工、看故事书、看电视等都是不错的选择。如果因工作不能陪在儿童身边，要通过电话、视频通话等方式，让其听到你的声音，并适当做一些承诺，如送礼物、去游乐场、做好吃的食物等，让儿童有所期待，减轻其消极、抑郁的情绪。部分儿童可能会出现分离性焦虑，分离期间要尽量通过打电话或视频通话，鼓励其培养自主生活能力。

　　“疫情防控期间，家长必须留意儿童的心理状态变化，出现不良情绪时要及时帮助其调节缓解。若家长无法帮助儿童缓解情绪，或不良情绪继续加重，应及时向专业心理机构求助。”骆焕荣提醒。

记者周智聪　通讯员刘菁